Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Wspomagają pracę wielu narządów i regulują przemianę materii. Część witamin jest magazynowana przez organizm. Witaminy z grupy B, witamina C, PP, H, muszą być regularnie dostarczane do organizmu w różnej formie. Najczęściej w formie pożywienia lub suplementów diety Czy jesienią powinniśmy szczególnie wspierać się witaminami? Nadszedł czas, [...]
Sezon na przeziębienia rozpoczął się w najlepsze! Jak co roku istnieje ryzyko, że spędzimy dni lub tygodnie w łóżku Ale czy wiesz, że codzienna suplementacja selenu i cynku może wspomóc Twoją odporność? Czy wiesz, że możesz wzmocnić swój układ odpornościowy dzięki suplementacji selenem? Selen jest pierwiastkiem śladowym spożywanym wraz z dietą, jednak zwiększając jego dzienne spożycie [...]
Odporność to zdolność organizmu do przetrwania niekorzystnych warunków. W szczególności dotyczy to działania niekorzystnych czynników zewnętrznych, takich jak wysoka i niska temperatura, niedobory wody czy pokarmu oraz obecność i działanie toksyn, pasożytów, mikroorganizmów chorobotwórczych. Co zrobić, by się o odporność zatroszczyć? Zimą, kiedy jest mroźno, jesienią, gdy doskwiera chłód oraz wysoka wilgoć i wczesną wiosną, [...]
Zakres funkcjonowania trzustki jest bardzo szeroki, sięga bowiem produkcji enzymów jelitowych, trawiących dostarczany pokarm. Bez ich udziału prawidłowa praca systemu pokarmowego byłaby niemożliwa. Z tego względu obszerny rynek suplementów i środków farmakologicznych oferuje stale ulepszane preparaty pozwalające usprawnić zachodzący w ustroju proces trawienia. Przykładem takiego suplementu jest pankreatyna stanowiąca połączenie enzymów trawiennych Pankreatyna Organizmy posiadają [...]
“Polska jest jednym z największych europejskich rynków pod względem kwot wydawanych na suplementy diety. Z raportu Cheers wynika, że aż 86-proc. badanych uważa, iż stosowanie suplementów diety jest korzystne dla ich zdrowia. 72-proc. Polaków sięga po suplementy, rynek wart ponad 4 mld złotych” Dane statystyczne są jednoznaczne: wszyscy wierzymy w skuteczność suplementów diety i stosujemy [...]
Prawdopodobnie każda z nas marzy o błyszczących włosach, pięknej i nieskazitelnej cerze oraz silnych i zdrowych paznokciach. Częściowo odpowiedzialne są za to geny, a częściowo to, gdzie żyjemy, jak się odżywiamy, jakich kosmetyków używamy, jaka jest nasza odporność oraz jaki tryb życia prowadzimy. Jednakże samo dbanie o siebie „od zewnątrz” nie wystarczy – nie osiągniemy [...]
Wydawać by się mgło, że latem, kiedy dużo przebywamy na słońcu i świeżym powietrzu, a w diecie sporo jest warzyw i owoców, można sobie odpuścić wspomaganie witaminami i suplementami. Nic bardziej mylnego. Podpowiadamy, jakich składników potrzebuje nasz organizm w okresie wakacyjnym Witamina C i witamina E Witaminy C i E pełnią funkcję przeciwutleniaczy, które zapewniają ochronę [...]
Witamina C, nazywana inaczej kwasem askorbinowym, znana jest przede wszystkim ze swoich wspomagających układ odpornościowy właściwości. Chroni komórki przed stresem oksydacyjnym, zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenie oraz utrzymuje odpowiedni metabolizm energetyczny. Jest także silnym przeciwutleniaczem, obniża ryzyko występowania chorób serca i poprawia wchłanianie żelaza Witamina C występuje naturalnie w warzywach i owocach, takich jak: [...]
Tegoroczne wakacje są wyjątkowe. Ze względu na światową pandemię koronawirusa większość rodaków zmuszona została odwołać zagraniczne wyjazdy wakacyjne. Promienie słoneczne będziemy więc łapać nad polskim morzem, na Mazurach, w górach lub na własnym balkonie. To nie oznacza jednak, że możemy odpuścić sobie ochronę ciała przed szkodliwą ekspozycją na słońce. Jest jeszcze czas na to, aby [...]
Jakie składniki powinni uzupełniać na co dzień panowie, aby nie brakowało im energii oraz sił witalnych? Jak wybrać dobre witaminy dla mężczyzn? Zróżnicowane zapotrzebowanie na składniki odżywcze wobec płci ma związek z nieco odmiennymi mechanizmami przemiany materii oraz różnymi warunkami środowiskowymi i trybem życia. Przyjmuje się, że panowie ze względu na większą objętość krwi, masę [...]
