Jędrna i elastyczna skóra to ważny czynnik pozwalający zachować zdrowy, młodzieńczy wygląd mimo upływu czasu. Nasza skóra, która stanowi największy organ ludzkiego ciała, każdego dnia musi zmagać się z licznymi zagrożeniami, stanowiąc pierwszą barierę ochronną organizmu. Jej zdrowie to nie tylko kwestia atrakcyjnego wyglądu, ale przede wszystkim jedna z ważnych oznak dobrej kondycji organizmu. Jak [...]
Siedzący tryb życia lub przeciążenia związane z intensywnym wysiłkiem, problemy z trawieniem, które wiążą się z nawracającymi biegunkami bądź zaparciami, obciążenia genetyczne oraz wiek – czynniki te, oraz wiele innych, mogą wiązać się z bolesnymi, wstydliwymi dolegliwościami, które dobrze zna co drugi Polak. Statystycznie rzecz ujmując, połowa z nas cierpi, cierpiała bądź będzie cierpieć na [...]
Chyba każdy zna powiedzenie rzymskiego poety Juwenalisa „w zdrowym ciele zdrowy duch”. A gdyby dokonać w nim drobnych zmian np. na „w zdrowych jelitach…zdrowa głowa”? Jeszcze kilkanaście lat temu pogląd, iż bakterie w jelitach mogą mieć wpływ na nasze zdrowie psychiczne, był dość rewolucyjny. Obecnie wiadomo, że stan mikrobioty jelitowej jest kluczowy dla prawidłowego funkcjonowania [...]
Zaburzenia snu to uciążliwa dolegliwość, która przytrafić się może każdemu, niezależnie od wieku czy stanu zdrowia i potrafi mocno uprzykrzyć życie. Ciągły stres i nawał codziennych obowiązków, nieregularny tryb życia, niewłaściwa dieta, wieczorne przesiadywanie przed ekranem telewizora, laptopa czy telefonu to tylko początek długiej listy przyczyn problemów ze snem, które dręczą tysiące ludzi każdego dnia. [...]
Dlaczego warto suplementować biotynę? Witamina B7, powszechnie znana jako biotyna, należy do grupy witamin w najpopularniejszych na rynku preparatach na włosy, skórę i paznokcie. Czym jest? Skąd wzięła się jej popularność? Dlaczego warto ją suplementować? Promienna skóra, gęste włosy, mocne paznokcie – każda epoka miała swoje sposoby na urodę. Przez wieki kobiety i mężczyźni posiłkowali [...]
Większość z nas sporadycznie odczuwa mniej lub bardziej uciążliwe objawy ze strony układu pokarmowego, takie jak: rozstrój żołądka, gazy, zaparcia, czy biegunkę. Niestety, gdy występują one zbyt często, mogą powodować poważne zakłócenia w Twoim życiu. Czy istnieją sposoby, by je zminimalizować lub całkowicie wyeliminować? Zacznijmy od początku: co możesz zmienić już teraz? Wybieraj zdrową i [...]
Witamina B7, powszechnie znana jako biotyna, należy do grupy witamin w najpopularniejszych na rynku preparatach na włosy, skórę i paznokcie. Czym jest? Skąd wzięła się jej popularność? Dlaczego warto ją suplementować? Promienna skóra, gęste włosy, mocne paznokcie – każda epoka miała swoje sposoby na urodę. Przez wieki kobiety i mężczyźni posiłkowali się naturalnymi trikami na [...]
Shoty witaminowe, to skoncentrowane dawki cennych składników odżywczych, które w łatwy, szybki i skuteczny sposób dostarczają naszemu organizmowi prawdziwą „bombę witaminową”. Nazywane potocznie „łykiem zdrowia” są idealnym rozwiązaniem, gdy brakuje nam energii, chcemy wzmocnić odporność naszego organizmu, a nie jesteśmy przekonani do kapsułek, czy rozpuszczalnych tabletek Dzisiaj przedstawimy Wam 2 popularne shoty, które sprawdzą się [...]
Spożywanie tranu w celu zwiększenia odporności organizmu ma stosunkowo długą tradycję. Co ciekawe, wątróbkę z dorsza po raz pierwszy zastosowano w medycynie w 1789 r. w leczeniu reumatyzmu, a następnie w 1824 r. w leczeniu krzywicy. W latach trzydziestych XX wieku podawana była ona dzieciom, w celu zapobiegania krzywicy oraz innych schorzeń, powodowanych niedoborem witaminy [...]
Choroby wątroby: najczęściej kojarzone są z nadużywaniem alkoholu, ale czy aby na pewno to jedyny powód, przez który nasza wątroba niedomaga? Nie! Lista zagrożeń wątroby jest o wiele dłuższa. Począwszy od złej diety, poprzez palenie papierosów, leki jakie przyjmujemy, mało ruchu, aż po choroby przewlekłe i wirusowe. Oczywiście, dbać o ten jakże ważny organ [...]
